"Pisang dapat meredakan stres karena mengandung 2 senyawa
yang bisa menenangkan pikiran yakni dopamin dan serotonin. Keduanya
merupakan senyawa pengendali mood atau suasana hati yang secara alami
juga diproduksi di otak."
"Makan satu cup yogurt probiotik rendah lemak dapat
menurunkan kemungkinan Anda menderita flu dan pilek 25 persen, karena
yogurt banyak mengandung bakteri sehat."
"Kurangilah konsumsi mi instan karena makanan ini
mengandung banyak sodium atau garam yang dapat meningkatkan risiko
tekanan darah tinggi."
"Contoh sarapan sehat yang tidak bikin gemuk antara lain
telur rebus putihnya saja, beras merah, roti gandum dan susu rendah
lemak tinggi kalsium."
"Bawang putih seperti anugerah untuk penderita diabetes.
Selain berguna dalam mengurangi kolesterol, bawang putih juga dapat
menurunkan gula darah."
"Buah kiwi ternyata lebih efektif menurunkan tekanan darah
dibandingkan apel. Memakan tiga buah kiwi per hari selama delapan minggu
lebih banyak menurunkan tekanan darah dibandingkan mengonsumsi apel
setiap hari."
"Pisang dapat meredakan stres karena mengandung 2 senyawa
yang bisa menenangkan pikiran yakni dopamin dan serotonin. Keduanya
merupakan senyawa pengendali mood atau suasana hati yang secara alami
juga diproduksi di otak."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar